برنامه ریزی کنکور

از شنبه شروع میکنم! چرا شنبه، چرا همین امروز نه؟ اصلا چه حکمتیه ما از بچگی همه کارامونو مینداختیم شنبه و در عین حال از این روز متنفر بودیم؟ا ببینید وقتی یک کاری از توان ما خارج باشه، شروع می‌کنیم به برنامه ریزی تا با کمک این ترفند خیلی هدفمند کارمون رو جلو ببریم، سال کنکور هم همینطوره. اولین سال زندگی‌مان است که یک مسئولیت سنگین روی دوشمون گذاشتند که سرانجام این کار روی آینده ما تاثیر می‌ذاره. به همین دلیل برنامه ریزی کنکور یکی از مهمترین ارکان قبولی در دانشگاه‌های سراسری کشور است.

خودتان در نظر بگیرید که اگر برنامه ریزی برای کنکور مهم نبود، چرا این همه موسسه توی کشور ایجاد شده؟

خب حالا مشکل تمامی دانش آموزان کنکوری این است که چرا نمی‌توانم به برنامه خود عمل کنم ؟

برنامه ریزی کنکور :چرا باید دانشگاه سراسری قبول بشیم؟

سوال خوبیه راست میگید! همه از بچگی به ما گفتن که برو دانشگاه شریف، برو تهران، برو امیرکبیر، ولی چرا؟

همه پدرمادرها، همه مشاورها، مدارس و همه و همه از شما توقع دارند که همه درس‌ها رو بالا بزنی، که بتونی موقع کنکور حرفی برای گفتن داشته باشی و صرفا برای ساندیس سر جلسه کنکور نری!

اینکه ما از شما توقع داریم که هم توی ریاضی خوب باشی و هم توی فیزیک و هم توی عربی، غلطه! ولی یادت باشه که اساس کنکور کلا غلطه! کلا زحمت‌های شما توی یک روز خلاصه میشه! حالا اگه یکی همون روز عزیزشو از دست بده یا مریض بشه، مشکل خودشه باید بره سال بعد! ولی قانون کشورمونه کاری نمیشه کرد، آینده شما به همین قانون غلط بستگی داره! پس فکر تصحیح قانونو نکن و برو جلو!

یه چیزی بهتون میگم یادتون باشه؛ کنکور یه جنگه! ولی اسحله شما میشه کتاب تست و فرمانده سپاه شما میشه مشاور! یه گردان بدون فرمانده درست و حسابی هیچه، حالا هی تانک بفرست! کنکورم همینه، اگه مشاورت کار درست نباشه تو هی تست هم بزنی باز از دشمنت شکست می‌خوری! راستی دشمن شما کنکوری‌های دیگه یا دانشگاه آزاد نیستا! دشمن شما زندگیِ بده، دشمن شما بی هویتیه، دشمن شما کار مناسب نداشته، دشمن شما روزمرگیه! کِی این‌هارو شکست میدی؟ وقتی که بگی من دانشگاه تهران درس میخونم! وقتی که دو سال دیگه وارد یک جمعی شدی بگی من فلانی‌ام و دانشگاه شریف درس میخونم با این رتبه! قول میدم بزرگ جمع به پای شما بلند میشه!

حالا چجوری قبول بشیم؟ با برنامه ریزی کنکور ، چجوری؟ بریم باهم جلو!

انواع دانش آموز

همه ما وقتی به دوران کنکور می‌رسیم استاد برنامه ریختن هستیم، یعنی ما در این چندسالی که برای کنکور خودمان را آماده می‌کنیم هزاربار برنامه میریزیم و ده هزار بار بهشون عمل نمی‌کنیم. میدونید چرا؟ ببینید کلا دو دسته دانش آموز برای برنامه ریزی کنکور :

• کسی که هدفش براش اجبار شده یعنی به زور اطرافیان مجبور به انجام این کار شده
• کسی که با هزارتا امید و آرزو هدفش را با عشق دنبال می‌کند

دسته اول

که بیشتر بچه‌های کنکوری  را شامل می‌شود، برای اینکه پدر مادرشان بگویند که بچه‌ام دکتر شده یا مهندس شده یک رشته‌ای را انتخاب می‌کنند و به زور درسشان را ادامه می‌دهند. اول در ذهنشان یک برنامه‌ای طراحی می‌کنند که برای پدر و مادرشان باعث افتخار بشوند که حقیقتا هدف شیرینی است، ولی نهایتا بتوانند دو روز به برنامه عمل کنند. یا کلا از درس خواندن خسته می‌شوند یا در حین مطالعه حواسشان به همه جا هست الا درس!

این بچه‌ها انگیزه کافی برای ادامه راه را ندارند! البته تقصیر خودشان هم نیست، به اجبار این رشته را انتخاب کردند. ولی خیلی‌ها هم هستند با همین مشکلات رتبه شدند! همش به برنامه ریزی مربوط میشه!

دسته دوم

بیشتر روی سخن ما با این افراد هست، این دانش آموز فقط برنامه میریزه! یعنی انقدر غرق طراحی یک برنامه کنکور می‌شود که اصلا درس خواندن را از یاد می‌برد. حالا چرا؟ چون فقط ادعای درس خواندن دارد، به عمل کار آید به سخندانی نیست!

حالا چرا به برنامه ریزی کنکور معهد نیستید؟ در ادامه برای شما کامل شرح دادیم ولی اول از همه بدانید که شما واقعا شرایط ریختن یک برنامه درست و اصولی را ندارید. فقط درس خواندن ملاک نیست، درست خواندن ملاکه! برنامه هم همینه. نقاط قوت و ضعف را میشناسی و بعد با نگاه به همه این‌ها برنامه مدنظر را طراحی می‌کنید.

راستی! یادت نره این مطلبو بخونی: کنکور سال 1402 ،واقعا دروس عمومی برداشته میشه؟

چرا نمی توانم به برنامه ریزی خود عمل کنم؟

چندتا تیپ شخصیتی داریم که برای کنکور سم‌اند! یعنی اگر توی یک جمعی وارد شوند، آب و تاب بقیه بچه‌ها رو از بین می‌برند. شما ببینید جز کدام دسته‌اید؟

انرژی منفی

یه سری آدما هستند که فقط میگویند “نمیشه”! مثلا میگی که انتهای این کوچه یک کیلو طلا وجود دارد، برو بهش میرسی، سریعا جواب میده “نمیشه! مال من نیست، من برای اینکار ساخته نشدم!” میدونم در این سال‌ها فشار از طرف خانواده و مدرسه و فامیل زیاد است، خودتان هم که دنبال یک بهانه‌ای! منتظر هستید که یک اتفاقی بیوفته بعد بگویید خب دیگه کنکور کنسله! حال خودتان را خوب کنید، انرژی مثبت بفرستید به خودتان و تلاشتان. حتی اگر دیدید که نمی‌توانید، از روانشاس کمک بگیرید!

ربات

دسته‌ دیگه که ما ربات خطابشان می‌کنیم چه شکلی هستند؟ کسانی که عادت کردن یه کاری را سال‌های سال انجام دهند! مثلا شما دوازده سال، عادت کردید مدرسه‌ای درس بخونید الان دیگه نمیتونید برای کنکور، کنکوری درس بخوانید. یعنی مانند ربات تا آخر عمر باید یک مدل کار انجام بدید! ببینید شما مجبورید تغییر کنید!!! اولین بار است که یک مسئولیت سنگین روی دوشتان آمده و طبیعیست که مدام از زیرش فرار کنید. ولی برنده کسیست که این تغییر را به جان بخرد!

عقل کل

کسیست که توهم میزند از همه بیشتر میداند! یعنی میگوید نه دبیر، نه مشاور، نه خانواده نه دوست نه آشنا، هیچکدام چیزی نمی‌دانند فقط من! این آدم مدام در خلوت خود شروع به برنامه ریزی کنکور می‌کند، ولی میبینیم که نه تنها پیشرفت نمی‌کند بلکه روز به روز درصدهای پایینتری هم به کارنامه‌اش اضافه میشود. این همه فشار عصبی روی شماست، اینکه نتوانید یک برنامه استاندارد کنکوری طراحی کنید اصلا چیز بعیدی نیست. باید یک نفر باشد که از بیرون گود دست شما را بگیرد و کمکتان کند، کسی که چهارتا پیراهن از شما بیشتر پاره کرده باشد.

بی اعصاب

دیدید بعضی از بچه‌ها کلا بی اعصابن! درصد پایین میزنند، درسشون عقب میمونه یا هرچیز بدی دیگه، سریع از کوره درمیروند! یا به خودشان سرکوفت می‌زنند یا به اطرافیانشان، یا اینکه درون گرا باشند و از تو خود خوری کنن! این آدم‌ها هزارتا برنامه هم بریزند بازهم عصبی‌اند.

استرسی

این دسته تقریبا 90 درصد بچه ها را شامل میشود! دیدید؛ بعضی‌ها میانگین درصداشون 80 درصد هم میشه میگن”ما رتبه نمیشیم! ما بدبختیم! دانشگاه خوب برای پسرخالمه نه من!” این حرف‌ها را بریزید دور!

خب تا اینجای ماجرا فهمیدید که چه کسی و چرا به برنامه خودش عمل نمی‌کنه! حالا اگر این‌ها را بگذاریم کنار، شما اول باید شناخت کافی برای هدفتون داشته باشید. اصلا میدانید که ضرایب کنکور چیست؟ یا اولویت درس خواندن با کدام درس‌هاست؟

ضرایب کنکور برای هر درس چقدر است؟

اول از همه میدونیم که درس‌ها توی کنکور به دودسته تقسیم می‌شوند. عمومی و اختصاصی! درس‌های عمومی که هم ضریبشون نسبت به اختصاصی کمتره هم تعداد سوالشون، به خاطر همین خیلی‌ها فکر می‌کنند که این دروس مهم نیستند! ولی اینطور نیست! خیلی از رتبه برترهای ما نقطه قوتشون عمومی بوده! یعنی شما برای اینکه دانشگاه سراسری قبول بشی، باید حداقل میانگین عمومی 80 درصد باشه.

اختصاصی هم تکلیفش روشنه، باید بالا بزنی! یعنی میانگین باید 60 درصد باشه! سخته، میدونم. ولی باید بری جلو! یعنی حرف‌هایی مثله “من ریاضی نمیفهمم، من شیمی نمیفهمم، ادبیات تو مخم نمیره، عربی سخته!” این جمله‌ها واقعا کمکی به شما نمی‌کنه! حالا برای اینکه این قضیه براتون ملموس تر باشه عکس زیرو ببینید:

روزی چندتا تست خوبه؟

زیاد درگیر این موضوع نشید! شما تازه شروع کردید به درس خوندن، پس با عدد و ارقام خودتونو زده نکنید. شما همین که شروع کردی به درس خوندن یعنی نصفه راهو رفتی، پس هرچقدر میتونی تست بزن بعد آروم آروم تعدادشونو زیاد کن.

مثلا ریاضی میزنی، توی یه پارت(که هر پارت بستگی داره که مشاورتون چند ساعته نوشته باشه) 20 تا تست آموزشی بزن بعد یک هفته برو سراغ تست تسلط! یعنی میگی من قلق تست زدن درس ریاضی اومده دستم، حالا میخوام ببینم با خودم چند چندم! از روزی 20 تا خودتو برسون به حداقل 45 تست ولی یادت باشه جو نگیرتت بگی خب دیگه من 45 تا تست میزنم پس میرم دانشگاه تهران! خیلی از تو گنده‌تر هستن تو این ماراتن کنکور! فکر کردی برنامه ریزی کنکور فقط برای توعه؟ این‌هارو میگم که بفهمی قضیه چقدر جدیه نه اینکه استرس بگیری! ریلکس باش و خیلی آروم برو جلو!

صبح درس بخونم یا شب؟

تنظیم خواب برای کنکور خیلی مهمه! اصلا معقوله خواب تو تمام برهه‌های زندگی همراهمونه. شما در آینده دانشگاه میری، سرکار میری، باید صبح زود پاشی. کنکور هم ساعت 8 صبح شروع میشه پس بهتره که ما هم صبح استارت درس خوندنو بزنیم. خیلی از دانش‌آموزها میگن که ما تو شب بازدهیمون بیشتره! تقصیر خودشون هم نیست دوازده سال عادت کردند به این نوع درس خوندن.

اگه شما جز این دسته از آدمها هستید، سعی کنید کم کم ساعت خوابتونو کنکوری کنید. یعنی یه شب یک ساعت زودتر بخوابید، یک ساعت هم زودتر پاشید تا چرخه خواب شما منظم بشه!

ظهر بخوابم یا نه؟

خب! شما باید در طول روز درس بخونید. طبیعتا از یک ساعتی به بعد بدن شما خسته میشه و چشمتون درد میگیره. همیشه توی برنامه ریزی کنکور ظهرها یعنی یک دو تا سه چهار استراحت کنید. البته منظور این نیست که برید اینستاگرام یا فیلم ببیند و بازی کامپیوتری کنید. استراحت یعنی اینکه فکر و ذهنتون رو از همه چی دور کنید، حالا یکی میخوابه یکی هم فقط دیوارو نگاه میکنه بستگی به خودتون داره!

چرا سمت گوشی نریم؟

ببینید گوشی و فیلم و بازی و حتی چت با دوستاتون بعد از تموم شدنش هم ادامه داره! یعنی شما با دوستت چت میکنی بعد یک ساعت میگی باید برم دست بخونم خداحافظ. توی درس هم فکرت پیش دوستته و داری این مکالمه رو تو ذهنت ادامه میدی. حتی میگی کاش این حرفو بهش میزدم یا کاش اینجوری میکردم. فیلم و بازی هم همینطوره، وقتی میری سر درس فکرت پیش سکانسِ فیلمه یا فکرت پیش دشمن بازیته. درکل فکرت همه جا هست جز درس. بخاطر همین یکی دوساعت ذهنتونو خاموش کنید و به چیزی فکر نکنید.

چجوری با روانشناسی به برنامه کنکور عمل کنیم؟

میدانید چگونه یک دفعه انگیزه‌ای برای درس خواندن درون شما بیدار می‌شود که به فکر برنامه ریزی کنکور میوفتید؟ هرمن دوپامین! وقتی شما به موفقیت می‌رسید یا به موفقیت فکر می‌کنید هورمون دوپاین مغز شما فعال می‌شود، یعنی انگیزه و عشق به انجام هدفتان بیشتر می‌شود. حالا باید چکار کنیم تا این هورمون افزایش پیدا کند؟

• خواب کافی
• ورزش
• استفاده از نور خورشید
• رژیم غذایی مناسب (خوردن غذاهای فیبردار)
• گوش کردن به موسیقی
• مکمل‌های رژیمی

حالا در ادامه برنامه ریزی کنکور را از جنبه حافظه هم بررسی می‌کنیم!

حافظه چیست؟

حافظه توانایی یادگیری، یادداری و یادآوری مطالب و رویدادهای فراگرفته شده می‌باشد، درواقع نیروی پیوند دهنده ما به اندیشه‌ها و ادراک ماست.

اکثر متخصصین مطالعه حالظه را شبیه عضله می‌دانند که با تمرین کردن پرورش یافته و تفویت می شود. کافیست روزی 10 الی 15 دقیقه تمرین کنید تا حافظه نیرومندی پیدا کنید. (اینجاست که میگیم هرچی بیشتر مطالعه کنی، برنامه ریزی برای کنکور راحتتر میشه!)

حافظه رکن اساسی یادگیری را تشکیل می‌دهد لذا هرچقدر قویتر گردد یادگیری بهتر صورت می گیرد.

یادگیری چیست؟

یادگیری (Learning) تغییر نسبتا پایدار در توان رفتاری است که در نتیجه تمرین تقویت شده رخ می دهد.

یادگیرنده فادر به انجام کاری خواهد بود که پیش از یادگیری نمی‌توانست آن را انجام دهد.

این تغییر رفتاری نسبتا پایدار است؛ یعنی نه موقتی و نه ثابت!

تغییر در رفتار الزاما نباید بالافاصله بعد از تجربه یادگیری رخ دهد.

تغییر در رفتار از تجربه یا تمرین ناشی می شود.

تجربه یا تمرین باید تقویت شود.

روش یادسپاری

هدف اصلی این روش، ایجاد مهارت دریافت درست اطلاعات و ذخیره آن‌ها در حافظه به منظور بازیافت و به کارگیری آن‌ها در فعالیت‌های مختلف علمی است.

اجرای روش یادسپاری

• توجه به مطلب
• ایجاد اتصال
• بسط تصاویر حسی
• تمرین یادآوری

مراحل حافظه

رمز گردانی (Encoding): سپردن اطلاعات به حافظه و کدگذاری آن‌ها

اندوزش (Storage): به فرآیند یادآوری و نگهداری اطلاعات رمزگردانی شده در حافظه گویند.

بازیابی (Retrieval): به فرآیند یادآوری و فراخوانی اطلاعات از حافظه به سطح هوشیاری گویند.

انواع حافظه

حافظه کوتاه مدت: حداکثر 24 ساعت اطلاعات را ذخیره می‌کند.

حافظه میان مدت: پس از تکرار اطلاعات از حافظه کوتاه مدت وارد این حافظه می‌شود.

حافظه بلند مدت: پس از تکرار مطالب از حافظه میان مدت وارد حافظه بلند مدت می‌شود. رویدادهای حساس زندگی نیز در حافظه بلند مدت ثبت می‌شوند.

چند راه برای افزایش حافظه

• روزنامه بخوانید
• خواب خوب داشته باشید
• بازی‌های هوشمند بازی کنید
• با خودتان بحث کنید
• آنچه یادگرفته اید با دیگران به اشتراک بگذارید
• یک فهرست “انجام دادم” درست کنید
• آنچه را یاد میگیرید بنویسید
• روزانه 10 ایده داشته باشید
• فصلی از یک کتاب را بخوانید
• به جای تلویزیون ویدئوی آموزشی ببینید
• تغذیه مناسب داشته باشید
• منابع دانش مورد علاقه تان را هرروز چک کنید

تمام روش‌های بالا حافظه شما را تقویت می‌کند ولی یادتان باشد که در مقابل بر اصلی ترین هدف ما که برنامه ریزی کنکور است تاثیر بسزایی ایجاد می‌کند.

از ورزش غافل نشید!

طبق تجربه و آزمایش‌های پزشکی، بازدهی مغز شما در این زمان کمتر از گذشته میشود! یعنی شما بطور مکرر به مغزتان فشار میاورید که این درس را بخوان، حفظ کن و تست بزن، خب طبیعیه که یک مقدار مغز شما عملکرد پایین تری داشته باشد! ولی باید چکار کرد؟ ورزش! همیشه در این دوران سعی کنید حداقل روزی یک ساعت ورزش کنید، وقتی جنب و جوش بدن شما بیشتر شود، سرعت جریان خون هم به مراتب افزایش پیدا میکند که همین به عملکرد مغز شما کمک زیادی میکند! احتمالا از دانشجوهای موفق یا مشاورین شنیدید که میگویند ورزش باعث موقیت ما شد! دروغی در کار نیست! واقعا ورزش معجزه میکند! البته منظور از ورزش این نیست که بروید کلاس فوتبال یا والیبال ثبت نام کنید، نیم ساعت دوندگی یا حرکات کششی کافیست! صبح که از خواب پاشدید دست صورت خود را بشورید و نیم ساعت ورزش کنید، بعد ببینید که در روند درس خواندتان چقدر تاثیر می‌گذارد!

کلام آخر

الان متوجه شدید که عمل نکردن به برنامه ریزی کنکور از کجا میاید؟ در کل تمام کوتاهی‌های زندگی تقصیر خود آدم است، پس با خواندن این مطلب و شناخت بیشتر خودتان سعی کنید که این مشکلات را برطرف کنید و با قبولی در کنکور سراسری زندگی خودتان را بیمه کنید.

ناگفته نماند که می‌توانید این کتاب‌ها را هم برای رفع این مشکل تهیه کنید: کتاب “از شنبه” اثر محمد پیام بهرام پور و کتاب “ماورایی شدن” اثر دکتر دیسپنز!

راستی ما در موسسه ایماض برای هر فرد برنامه ریزی رایگان انجام می‌دهیم، به طوری با وارد کردن اطلاعات خود در فرم زیر می‌توانید برنامه ریزی کنکور مختص به خودتان را دریافت کنید.

برای دریافت برنامه شخصی سازی شده اونم بصورت رایگان، فرم زیرو پر کن تا در کمترین زمان مشاورین ما برنامه کنکور 1403 رو برات طراحی کنند: